Mt. FUJI 100マイル2026のナトリウム補給
"このレースはプレシジョンさんの製品をベースに補給計画を立てました。 ①時間あたり必要な水分量を、プレシジョンさんのサイトに、自分の目標、発汗量などを入力して算出し、必要なフラスク個数に水分量を持つ ②その水に溶かすナトリウムのタブレット1500/ℓを用意 ③水に溶かすカーボオンリーミックス360kcal/ℓを用意 ④カロリーの不足分は、エイド、持参する固形食で補う という概略の計画です。 4回目の今回も無事に完走しました。 ただ身体は楽な状態(右足のトラブルを除く)を維持でき、特に毎回悩まされていた足の攣りは全くなく30時間以内て完走できました。"



